Как уберечь себя от тошноты во время поездки в автобусе

Укачивание – одна из наиболее распространенных проблем встречаемых у пассажиров, при длительной поездке в арендованном автобусе. По своей сути это – реакция организма на монотонные колебания во время пути. В большинстве случаев укачивание приводит к приступам тошноты, что доставляет дискомфорт как самому человеку, так и окружающим его попутчикам. Но есть несколько действенных способов, чтобы предотвратить неприятные последствия укачивания.

Не перегружать желудок.
Не стоит перед отправлением в длительную поездку переедать, но и голодать не стоит тоже. Оптимальным вариантом будет небольшой прием пищи за 1-1,5 часа до отправления. Так же не стоит принимать пищу непосредственно во время пути.
Стоит отказаться от принятия алкогольной или тонизирующей продукции. Как известно алкоголь вызывает нарушение работы вестибулярного аппарата, а энергетические напитки или же кофе вызывают эмоциональное возбуждение организма.

Занять правильное место в автобусе.
Как правило, в конце автобуса наибольший процент укачивания, поэтому стоит занимать места либо в средней части, а лучше всего в начале автобуса. Чем ближе сиденье к центру автобуса, тем лучше, как известно, укачивание там наименьшее. Не стоит занимать сиденья, расположенные в противоположную сторону движения автобуса.

Максимально расслабиться.
Чем расслабленней будет организм, тем меньше шансов на укачивание. Самым эффективным способом является сон. Но если не получается уснуть можно послушать музыку, но только не очень громко и она должна быть спокойной и мелодичной, а не агрессивной или танцевальной. Можно разглядывать пейзаж за окном, но не стоит наблюдать за мелкими объектами, а вглядеться в даль на медленно движущийся предмет.
Не рекомендуется читать книги, играть в телефоне или на компьютере, и конечно не вертеть головой.

Принимать специальные таблетки.
В наше прогрессивное время существует большое количество лекарственных средств, предотвращающих тошноту и в целом причины укачивания. Поэтому если перепробовав все способы ничего не помогает, можно за несколько часов до отправления принять таблетку. Но необходимо помнить, что у таблеток есть перечень противопоказаний, поэтому перед приемом любых лекарств необходима консультация специалиста.

Вот основные способы борьбы с тошнотой и укачиванием в целом. Для достижения лучшего эффекта можно использовать эти методы в совокупности. Счастливого пути!